Überzeugungen und Glaubensmuster
Überzeugungen und Glaubensmuster - Bestimmt bist du schon bei einigen deiner Recherchen über diese beiden Begriffe gestolpert. Vielleicht hast du auch schon einen ersten Schritt getan, die unangenehmen und unnötigen Überzeugungen los zu werden, doch diese sind meist hartnäckig und sehr anhänglich.
Horche in dich rein und stell dir vor, du hättest einen Termin bei deinem Chef, dabei geht es um eine Gehaltserhöhung. Bist du der Meinung, dass du diese verdient hast? Ja/Nein und aus welchem Grund.
Du bist mit deiner besten Freundin im Ausgang, fühlst du dich genau so schön wie sie oder findest du immer wieder Argumente, weshalb du nicht so gut aussehen kannst wie sie? Dein Partner*in geht mit sehr offenen Augen durch die Strassen und kommentiert auch oft, was er/sie gerade Schönes sieht. Wie geht es dir dabei? Wirst du genervt oder rechtfertigst du dich?

Horche in dich rein und stell dir vor, du hättest einen Termin bei deinem Chef, dabei geht es um eine Gehaltserhöhung. Bist du der Meinung, dass du diese verdient hast? Ja/Nein und aus welchem Grund. Du bist mit deiner besten Freundin im Ausgang, fühlst du dich genau so schön wie sie oder findest du immer wieder Argumente, weshalb du nicht so gut aussehen kannst wie sie? Dein Partner*in geht mit sehr offenen Augen durch die Strassen und kommentiert auch oft, was er/sie gerade Schönes sieht. Wie geht es dir dabei? Wirst du genervt oder rechtfertigst du dich?
Aufgrund von solchen Situationen in denen man immer wieder so einen bösartigen Stachel spürt lassen sich Glaubensmuster erkennen. Das ist schon mal der erste Schritt um diese aufzulösen.

Tipp: Setz dich hin und schreibe in einem Satz, frei von der Leber weg, Situationen auf, die dich in letzter Zeit verletzt haben. Jeden Satz auf einen separaten Zettel. Nun nimmst du diesen Zettel und knüllst ihn zusammen – nimm ihn dazu in deine Wurfhand und schliesse deine Augen. Stell dir vor, dass du diesen zerknüllten Zettel in einen Ball stopfst, der Ball ist grau und hässlich und es befindet sich Kuhmist drin. Du schliesst das Ventil ganz fest und wirfst nun deinen Ball soooo weit du kannst, bis du ihn nicht mehr siehst. Er fliegt… fliegt… und fliegt – bis er weg ist. Dann öffnest du ganz kurz deine Augen und schliesst sie gleich wieder, denn aufgepasst… In der Ferne siehst du einen wunderschönen, bunten Ball auf dich zufliegen – er kommt immer näher und du siehst, dass er in leuchtende Farben und mit einem bunten Blumenmuster bedruckt daherkommt. Er fliegt direkt auf dich zu und landet Schwupps in deinen Händen. Du drehst ihn und siehst, dass er ein vorstehendes Ventil hat, das du rausziehen kannst. Dann kommt ein kleines Röhrchen zum Vorschein das einen Zettel beinhaltet. Du entfernst den Verschluss von diesem Röhrchen und sogleich hüllt dich ein betörender Duft ein. (Welchen Duft magst du am liebsten? Lavendel, Rose… das kann auch der Duft nach frischem Obstkuchen sein ;- ) Am besten sind jene Düfte, welche du dir gut in Erinnerung rufen kannst. Also, du stellst dir vor dein Lieblingsduft umhüllt dich, dann nimmst du den Zettel aus dem Röhrchen und liest darauf die Botschaft. Was könnte wohl darauf stehen? Schreib dir diese Botschaft auf und lese sie jeden Tag bevor du zu Bett gehst laut vor.
Du wirst überrascht sein, wie schnell sich so ein unangenehmes Glaubensmuster auflösen kann. Wie viel besser du mit Situationen umgehen kannst, bei denen du dich vorher schlecht gefühlt hast. Viel Spass dabei!
Über ein Mail mit deinen Erfahrungen würde mich sehr freuen.
Herzlichst, Deine